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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。